¿POR QUE ES IMPORTANTE TENER UNA BUENA ALIMENTACIÓN? Para empezar tenemos que saber que es tener una buena alimentación. Para tener una buena alimentación esta debe ser equilibrada osea que contenga todo lo que nuestro cuerpo necesita como los nutrientes vitaminas, proteínas, fibra, carbohidratos frutas verduras etc. Pero esto se debe consumir de una manera moderada y equilibrada ya que si se consume en mayores porciones nos puede causar algunas enfermedades como en ellas la obesidad. La buena alimentación no se inicia cuando vemos que tenemos unos kilos de mas o tenemos alguna enfermedad sino que la debemos iniciar desde los primeros años de vida. Una buena nutrición (una dieta suficiente y equilibrada, combinada con el ejercicio físico regular) es un elemento fundamental de la buena salud. Una mala nutrición puede debilitar el sistema inmunológico, aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental y reducir la productividad.